วิธีลดพุง

สูตรเด็ดลดหน้าท้องง่ายๆ วันนี้ ลดพุง.com จะมาดูสูตรลดหน้าท้องกัน ว่ากันว่านอกจากบริหารและออกกำลังกายจะช่วยลดหน้าท้องได้ การกินตามสุตรที่ถูกต้องก็ช่วยลดพุงยื่นได้เช่นเดียวกัน และวันนี้ผมจะนำทุกท่านมาเริ่มปรุงสูตรลดหน้าท้องกัน นะครับว่าเป็นอย่างไร เอาไว้ใช้ปฏิบัติกันเองที่บ้าน (ขอบอกว่าง่ายสุดๆ) จะได้ลดหน้าท้องแบบสบายกะเป๋ากันนะครับ ว่าแล้วก็เริ่มกันเลยดีกว่า อย่าเสียเวลา     อ่านรายละเอียด...   Tags : ลดหน้าท้อง   ลดพุง     วันที่โพสต์ : 2010-03-16

เคล็ดไม่ลับการลดพุงไม่ให้ยื่นลดหน้าท้องให้แบนราบ เมื่อวานได้มีโอกาสทำ COP กับ สมาชิกคลินิกส่งเสริมสุขภาพเรื่องเคล็ดไม่ลับสำหรับการลดพุง ทำให้ได้รู้เทคนิคดี ๆ ที่ไม่ซ้ำกันที่เพื่อนๆ ทุกคนช่วยกันเล่าให้ฟัง เป็นเทคนิคง่ายๆ ในการลดพุงและลดหน้าท้องของคุณเองและปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้คุณลดหน้าท้องได้ง่ายๆ เอาป็นว่ามาเริ่มกันเลยนะจะได้ไม่เสียเวลา หน้าท้องกับพุงยื่น จะได้เริ่มหายกันซักกะที อิอิ...     อ่านรายละเอียด...   Tags : ลดหน้าท้อง   ลดพุง   ซิทอัพ   บริหารกาย     วันที่โพสต์ : 2010-03-14

เทคนิคการลดหน้าท้องให้แบนราบ การลดหน้าท้องให้แบนราบ คน อ้วนส่วนใหญ่ มักมีหน้าท้องยื่นออกมา ทำให้ยุ่งยากในการแต่งตัว นุ่งกระโปรงก็ไม่สวย นุ่งกางเกงก็อึดอัด การลดน้ำหนักและลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องควบคุมอาหาร ควบคู่กับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงาน ที่สะสมไว้อย่างเต็มที่ การออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อเผาผลาญไขมันปรับเปลี่ยน เป็นกล้ามเนื้อให้ร่างกายฟิตและเฟิร์     อ่านรายละเอียด...   Tags : เทคนิค   ลดหน้าท้อง   ลดพุง   ออกกำลังกาย     วันที่โพสต์ : 2010-03-04

ลดหน้าท้อง ลดพุง ลดสะโพก กันหน่อย       บทความเพื่อคนลดหน้าท้อง ลดสัดส่วนและออกกำลังกาย บริหารหุ่นสำหรับผู้ที่มีความใส่ใจเรื่องสุขภาพกับ ลดพุง.com เพื่อคนลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก และต้องการมีสัดส่วนที่กระชับ จัดการตนเองดูแลสุขภาพแบบสบายกระเป๋า ด้วยเคล็ดลับความรู้บนเวปไซต์ของเราที่เป็นให้คุณใช้เป็นความรู้และเป็นแนวปฎิบัติเพื่อที่คุณจะสามารถลดหน้าท้องของตัวคุณเองได้ - ลดพุง.com ลดท้องยื่นจัดการด้วยตัวคุณ

#	บทความ
1	exercise ง่ายๆ เพื่อขาและบั้นท้ายเพรียวงาม มีหลายวิธีที่จะทำให้ท่อนขาและบั้นท้ายเพรียวสวยงามได้ แต่ก็จะเจอกับข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา เมื่อย ขี้เกียจ ฯลฯ คราวนี้จะไม่มีข้ออ้างเหล่านี้อีกแน่ๆ ค่ะ เพราะวิธีนี้ง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมาเลยค่ะ การเดินไงคะ แต่มีเคล็ดลับค่ะ คือจะต้องเดินไปเดินมาอย่างน้อย 5 นาที ทุกๆ ชั่วโมงค่ะ การเดินจะทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีค่ะ วิธีนี้ทุกคนสามารถทำได้ไม่ว่าจะเร Tags : ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดต้นขา
2	Food Combining แน่ใจหรือว่าคุณอยู่ดี กินดี? เชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายๆ ท่าน คงเคยจุกเสียดแน่นท้องหลังอาหารจนต้องพึ่งยาลดกรดกันเป็นประจำ และหลายท่านอาจจะคิดว่าสาเหตุที่ท้องอืดบวมมาจากความ ตะกละ กินมากไปของเราเอง และต่างก็พากันกินยาลดกรดเพื่อให้หายจากความอึดอัด เหล่านี้ถือว่าเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุทั้งสิ้น ใครเลยจะรู้ว่า ในหนึ่งมื้ออาหาร หากเรารับประทานอาหารผิดหมวดมื้อมาผสมกันก็อาจทำให้ Tags : ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดต้นขา
3	มาจดไดอารี่ไดเอทกันดีกว่า ก่อนอื่นเราจะต้องรู้ก่อนว่าการจดไดอารี่ไดเอทมันสำคัญยังไง เนื่องจากในแต่ละวันเรากินอาหารหลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็นอาหารหลัก ของหวาน เครื่องดื่มต่างๆ ล้วนแต่ให้พลังงานกับร่างกายทั้งนั้นค่ะ แต่จะมากหรือน้อยก็ขึ้นกับอาหารนั้นๆ ซึ่งก็รู้ๆ กันอยู่แล้วว่ามันต่างกันไป เราสามารถเชคปริมาณแคลอรี่ได้จากบทความนี้ค่ะ ตารางแคลอรี่อาหารต่างๆ ตารางแคลอรี่ของผั Tags : ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดต้นขา
4	9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 9 เหตุผลที่ 9 - ลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะไม่ยอมก้าวเดิน ถ้าวันนี้คุณอยากไปเที่ยวเกาหลี ต่อให้คุณหาข้อมูลท่องเที่ยว สถานที่ต่างๆ มากแค่ไหน แต่ถ้าคุณไม่ก้าวเท้าลากตัวเองไปขึ้นเครื่องบิน เกาหลีที่ใฝ่ฝันก็คงเป็นแค่ความเพ้อฝันอยู่ดี การลดน้ำหนักหรือการกระชับสัดส่วนด้วยสูตรลดน้ำหนักต่างๆ ก็เหมือนกัน ต่อให้คุณอ่าน คุณค้นหา สารพัดวิธีในการลดน้ำหนักมายมายในจั Tags : ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดต้นขา
5	9 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ตอน 8 เหตุผลที่ 8 - ลดน้ำหนักไม่สำเร็จเพราะความเครียด ความเครียดเป็นต้นเหตุของการผิดปกติหลายๆ อย่างของร่างกาย เช่น บางคนเครียดมากสิวขึ้น ปวดหัว ปวดท้อง ท้องผูก นอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย รวมถึงน้ำหนักตัวดันเพิ่มอีก!!! สาเหตุที่ความเครียดเป็นต้นเหตุต่างๆ นั้นหากอธิบายแบบบ้านๆ ให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือว่า ถ้าคุณเครียดเมื่อไร ร่างกายเราจะหลั่งสารพิษออกมา สารพิษ Tags : ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดต้นขา

 

สูตรลดหน้าท้อง สูตรลดน้ำหนัก ลูตรลดความอ้วน       ลดพุงและลดหน้าท้อง ลดสะโพกหรือแม้กระทั่งลดต้นขาและสัดสว่นอื่นๆ มิใช่เพียงแค่การออกกำลังกายและบริหารเท่านั้นเพียงแต่คุณต้องมีความรู้เรื่องการกินและการรับประทานอาหารด้วย หมายความว่าการที่คุณจะลดหน้าท้อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนหรือสัดส่วนต่างๆ นั้นจำเป็นต้องไปด้วยกันทั้งการกิน การดื่มและการออกกำลังกายบริหารร่างกาย ด้วยเกร็ดความรู้ทางด้านอาหาร และการเลือกรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์เพื่อคุณสามารถนำไปใช้เพื่อดูแลสุขภาพลดสัดส่วน ลดต้นและลดหน้าท้องของตัวคุณ - ลดพุง.com กินให้ถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดี

#	บทความ
1	ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกต้อง คนไทยส่วนใหญ่ทำผิดมากที่สุดคือ เรื่องของการดื่มน้ำนี่แหละครับ ลองทำแบบทดสอบกันสักนิด ก่อนอ่านต่อดีไหมครับ Tags : เคล็ดลับสุขภาพ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
2	กินอย่างไร...ในหน้าร้อน อากาศร้อนๆ อย่างนี้หลายคนมักมีอาการเบื่ออาหารและหาวิธีคลายร้อน ซึ่งวิธีที่นิยมใช้ Tags : เคล็ดลับสุขภาพ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
3	เผย 5 เคล็ด(ไม่)ลับ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ การรู้จักเลือกรับประทานอาหารไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องสุขภาพเท่านั้น หากยังเอื้อต่อความสวยคว Tags : เคล็ดลับสุขภาพ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
4	6 วิธีสร้างนิสัย กิน กากใย บรรเทาท้องผูก นอกจากอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายให้เป็นปกติแล้ว ห Tags : เคล็ดลับสุขภาพ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
5	อย่าสักแต่ ดื่มชา อย่างบ้าคลั่ง คุณทราบไหมว่า ในปีหนึ่งๆ คนไทยบริโภคน้ำตาลเกินปริมาณที่องค์การอนามัยโลกกำหนด 4-5 เท Tags : เคล็ดลับสุขภาพ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน